Wir sind Yoga!
Auch ONLINE stets voller Freude und Hingabe!
Die Vielseitigkeit des Yoga, unsere Liebe zur Bewegung und den Menschen und unsere große Freude zu unterrichten
kannst Du an 7 Tagen in der Woche bei uns zur Zeit ONLINE genießen!
Wir freuen uns auf Dich!
Schau bei unseren Kursen und komm vorbei!
HAPPY YOGA DAY Sonntag, 25. April 2021 08.30-20.00 Uhr
Hier kommt Deine Verabredung zum Yogaglück:
Ein ganzer Tag voller Bewusstheit, Yoga, Meditation, Breathwalk, 3 x gemeinsamen OnlineCooking & zum krönenden Abschluß ein Filmtipp für Deine liebe Yogaseele. Ein Tag ganz für Dich!
Wir treffen uns virtuell und verbringen einen ganzen Tag miteinander.
Voller Freude starten wir bewußt in den Tag mit Yoga,
danach bereiten wir uns ein gemeinsames Yogifrühstück zu (hier erhältst Du die Zutatenliste per Mail),
wir schenken bewußt unserem Körper Zeit,
gehen gemeinsam an die frische Luft,
kochen uns veganes Mittagessen,
verabreden uns zum 2stündigen YinYoga
und tauchen in eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen ab.
Und gehen nach einem leichten YogiDinner zusammen auf Sofa!
Oh, es wird HERRLICH! Ich freue mich sehr auf Euch!
Alle Highlights habe ich noch nicht verraten, denn schließlich ist die Vorfreude ja das Allerschönste 🙂
Start in den Tag
Yogifrühstück
Zeit für Dich
Breath Walk
veganes Cooking
YinYoga Stunde
Meditation
YogiDinner
Und natürlich haben wir einen Zeitplan, aber Du wirst spüren, wie erholsam dieser Tag Dich erfüllen wird und wie genussvoll Du die Zeit erleben kannst. Selbstverständlich hast Du zwischendrin immer mal wieder programmfreie Zeit zu Deiner Verfügung.
Und in Zeiten des „Alleinseins“ sind wir doch zusammen und voller Begeisterung für unser Yogaerlebnis.
Anmeldung bitte bis Freitag, 23.04.2021 24.00 Uhr.
Glücksbeitrag: 99 Euro
Ich freue mich sehr auf Euch und unsere gemeinsamen Stunden!
5 Strategien zum GLÜCK! -> AUSGEBUCHT!
Tägliches Glück durch 5 Strategien!
06.-30. April 2021 mit Nadja & AnnKatrin
Erlerne mit uns Glück und Zufriedenheit in unserem 5 Wochen Kurs!
Wir starten am Samstag, 03. April, um 18.00 Uhr und dann die darauffolgenden Freitage, um 19.00 Uhr! Dauer jeweils ca. 1,5 Stunden.
Übungen, Hausaufgaben und Praxis begleiten Dich in diesen Wochen, um eine kleine Anleitung zu Deinem täglichen Glück zu erlernen.
Erste Strategie: Gegenwart / Achtsamkeit / Langsam machen / Ruhe bewahren
Dienstag 06. April 19.30 Uhr mit Nadja & Ann-Katrin
Wenn Du etwas erreichen willst, mache langsam!
Eile nicht, sorge dich nicht. Du bist hier nur kurz zu Besuch. Verweile also und rieche an den Blumen.
(Walter C. Hagen)
Zweite Strategie: Nicht aufgeben / Entschlossenheit
Freitag 09. April 20.00 Uhr mit Nadja
Triff eine Entscheidung und ziehe sie durch – sei entschlossen!
Erlange Wissen über das Ziel, das erreicht werden soll und lerne es zu verstehen!
Dritte Strategie: Nicht besitzen wollen / mit wenig zufrieden sein
Freitag, 16. April 20.00 Uhr mit Ann-Katrin
Wer los lässt, hat beide Hände frei!
Das Geheimnis der Zufriedenheit ist die Kunst das, was man hat, zu genießen und alles Begehren nach Dingen, die jenseits der persönlichen Möglichkeiten liegen, aufgeben zu können. (Lin Yuang)
Vierte Strategie: Selbststudium / Selbstbeobachtung / Erkenne Dich selbst und Du kennst die ganze Welt!
Freitag, 23. April 20.00 Uhr mit Nadja
„Wer andere kennt ist klug, wer sich selbst kennt ist weise.“ Laotse
Fünfte Strategie: Ängste und Anhaftungen / Verstrickungen lösen
Freitag, 30. April 20.00 Uhr mit Ann-Katrin
„Der Körper ist nur die äußere Hülle des Geistes. Er muss tun, was ihm der Geist diktiert.“ Vivekananda
-> Wenn du dein Schicksal nicht ändern kannst, ändere deine Einstellung!
-> Wir unterstützen Dich mit all unserer Freude
Glücksbeitrag 125,- Euro, Anmeldung per Mail bitte an nadja@yogate.de (Anmeldeschluß, Montag, 05.04.2021)
Wir können mehr tun, als nur Orangen essen!
Die große Sehnsucht, Familie und Freunde zu treffen, sich ins Café zu setzen und Menschen zu umarmen, laut miteinander zu lachen und sich komplett frei zu fühlen oder seinem Beruf wieder wie gewohnt nachzugehen zu können, muss sich wohl noch etwas gedulden.
Aber was können wir tun, um gesund durch diese besondere Zeit zu kommen? Mein Tipp: Stärken Sie Ihre körperliche wie mentale Kraft und bleiben Sie gleichzeitig gelassen. Denn wir können selber soviel tun, um fit und vital zu bleiben, um flexibel zu sein und voller Zuversicht. Stärken Sie Ihr Immunsystem, das einen guten Selbstschutz bildet, dass Sie nicht krank werden. Sie können selbst viel zu seiner Stärkung tun und nicht nur Früchte mit einem hohen Anteil an Vitamin C zu sich nehmen. Das Allerwichtigste ist die Bewegung, in welcher Form auch immer, damit Energie durch unseren Körper fließen kann, dass Muskeln aktiv bleiben, die Gelenke und auch unser Nervensystem. Wir brauchen eine tiefe Atmung, die den Sauerstoff überall in unseren Körper bringt, um alle Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.
Die Müdigkeit und das Gefühl von Antriebslosigkeit wird auf dem Sofa nicht besser, Bewegung mit intensiver, bewusster Atmung in der Natur sind der Schlüssel zum Glück! Und das am allerbesten als Ritual, denn jede Zelle unseres Körpers ist einem gewissen Rhythmus unterlegen und Regelmäßigkeit hilft uns dabei, am Ball zu bleiben. So wie es uns die Jahreszeiten vormachen, so wie der Tag in die Nacht übergeht, sowie unser Biorhythmus alle paar Stunden die aktive und passive Seite ganz von alleine wechselt.
NEUSTART -> FASTEN (online)
08.04.-18.04.2021 jetzt buchbar
Der Frühling kommt mit ganz großen Schritten und die langen Schatten des Winters sind noch spürbar auf den Ebenen des Körpers oder Geistes?
Wie wäre es mit ein paar Tagen FASTEN, YOGA und ENTGIFTEN?
Dem Körper und Geist einen Neustart ermöglichen und entlasten?
Eine Fastenkur passt perfekt in diese Zeit, denn Du hast eh gerade ein paar Gänge heruntergeschaltet und bist zuhause! Du kannst Dir viel Ruhe schenken und Deinem Körper und Geist einen grandiosen Frische- und Geisteskick geben!
Und Yeah! Wir starten wieder mit ONLINE Heilfasten nach Buchinger am 11.04.2021 (Entlastungstage ab 08.04.2021) und ich freue mich darauf, Euch aus der Ferne und trotzdem sehr persönlich begleiten zu dürfen!
Unsere langjährige Erfahrung mit Fastengruppen und unser großes Wissen über Ernährung und Zusammenhänge auf allen Ebenen ermöglicht uns ein sehr fundiertes Miteinander!
Es erwartet Dich eine ganze Woche Bewusstsein, bei Dir selbst ankommen, Deinen Körper & Geist in die Leichtigkeit bringen.
Außerdem: SuperSoftYoga, FaceYoga, Detox- und OrganYoga mit Nadja, Pranayama & Meditation, tägliche E-Mails zu vielen Themen rund um das Fasten, Körperzusammenhänge, Darmflora, ätherische Öle etc.
Gib Dir Dein Startsignal und sei dabei melde Dich per E-Mail noch bis Mittwoch, 07.04.2021 an!! Ich freue mich auf Dich!
Online Yoga? Können wir!
In den letzten Monaten sind wir mit den technischen Möglichkeiten sehr vertraut geworden und haben ein großartiges virtuelles Yogaprogramm auf die Beine gestellt. Schau auf www.yogate.de/kurse in unseren fantastischen Stundenplan und schnappe Dir Deine Yogamatte, eine Kerze, eine Decke und schon kann`s losgehen.
Du hast zwei Varianten:
[1] Du hast eine ganz normale 10erKarte (99,- Euro) bei uns (über eversports) und buchst Dich nur dann wenn Du Lust auf Yoga hast, in die jeweilige Kursstunde ein -> Achtung mindestens 60min vorher buchen <- Hier bekommst Du 30min vor Kursbeginn einen Link per Mail zugeschickt! Es wird 1 Stunde auf Deiner MemberCard abgezogen.
[2] Du buchst die 4 Wochen OnlineFlat (75,- Euro) und bekommst an 6 Tagen die Woche automatisch ALLE Links von uns 30min vor dem jeweiligen Kursbeginn per Mail zugeschickt.
Die OnlineYogastunden haben verschiedene Levels, von leicht, wie BasicYoga Dienstag abends, über FlowYoga mittwochs und freitags vormittag bis hin zu IntensiveYoga montags. Außerdem gibt es Pranayama (Atem) Einheiten und Rückenschule, Pilates, MedicalYoga uvm.
Ein unglaubliches Angebot rund um die Freude des Yogas und des Miteinanders. Ihr werdet merken, dass auch über die Bildschirme eine schöne und persönliche Energie entstehen kann! Klar, anders als im Studio, wenn wir Euch beobachten können und in Euren Gesichtern die Lach- und/oder Verzweiflungsfalten sehen, aber immer mit einer Portion Frohsinn dahinter! Versprochen!
NEU: Das Yoga-Bücher-Abo
Die Geschenkidee für Dich oder andere – nicht nur zu Weihnachten!
Monat für Monat achtsam und fachgerecht ausgewählte Bücher rund um das Thema Yoga – vom Sachbuch bis zum Roman für alle, die Yoga und Bücher lieben!
Eine Idee, die ich schon seit Jahren umsetzen wollte:
Endlich ist es soweit und in großartiger Zusammenarbeit mit der Buchhandlung Riemann habe ich ein Bücher-Abo entwickelt, das Ihr ab sofort bestellen könnt. Einmal im Monat erhaltet Ihr per Post ein Yogabuch zugesendet.
Ein Roman, ein Sachbuch, ein Buch, das sich mit der Themenwelt des Yoga und der Achtsamkeit beschäftigt. Die Bücher wähle ich aus und das Team von Riemann übernimmt die Abwicklung.
Die Abos gibt es in drei Varianten:
> Jahresabo (12 Bücher in 12 Monaten): 279€
> Halbjahresabo (6 Bücher in 6 Monaten): 139€
> Jahresabo 2monatlich (6 Bücher in 12 Monaten): 139€
So könnt Ihr sicher sein, regelmäßig interessante, spannende und feine Bücher zum Schmökern bequem per Post in den Briefkasten zu bekommen.
Bestellung direkt bei der Buchhandlung Riemann am Markt oder per Mail an info@riemann.de
Ich freue mich so darüber und Ihr könnt gleich loslegen mit dem Bestellen Eures Abos!
Geschenkidee YOGA!
YOGA ist immer eine gute Idee! Hier kommen unsere Geschenkgutscheine:
YOGATE Member Card => 10 x Yoga flexibel einsetzbar, online oder im Studio => 120,- Euro
YOGATE Online Flat => 4 Wochen Yoga wann und sooft Du willst an 6 Tagen in der Woche => 75,- Euro
YOGATE Einzelstunden => 1x Yoga flexibel einsetzbar, online oder im Studio => 14,- Euro
YOGATE YOGA mit Herz & Prana, voller Freude und Dankbarkeit, verbunden mit tiefem Wissen für unsere Gesundheit auf allen Ebenen!
YogalehrerAusbildung 20/21
Die neue Yogalehrerausbildung (200h) startet am 27.11.2020
und wir sind sehr glücklich, dass sie AUSGEBUCHT ist!
Nadjas Anspruch ist es, Yoga auf authentische Weise zu vermitteln und Werkzeuge an die Hand zu geben, Yoga zu unterrichten, in den Alltag zu integrieren und Dein eigenes persönliches „warum“ zu beantworten. Zusammen mit Gastdozenten erlebst Du während der Ausbildung Yoga in seiner Vielseitigkeit und Schönheit, lernst anatomische Hintergründe, Philosophie, Meditation, Yogatherapie und medizinisches Yoga. Erfährst über die Zusammenhänge der Spiraldynamik, Ernährung und vielem mehr.
Ob Du nach der Ausbildung selbst unterrichten möchtest oder Deinen Yogahorizont erweitern möchtest liegt ganz an Dir. Neugierig bleiben, Wissen vertiefen und pure Freude mit purem Yoga zu verbinden schafft Dir ein ganz neues Lebensgefühl.
Schau auf www.yogate-akademie.de und freue Dich schon auf die nächste Ausbildung im Sommer 2021! Wir freuen uns auf Dich!
YOGATE Newsletter
Keine wichtigen Infos mehr verpassen! Melde Dich jetzt zum Newsletter an und erhalte monatlich alle Hinweise auf Kurse, Workshops, Retreats und alles Wichtige um YOGATE bequem per E-Mail in Dein Postfach.
Ausbildung
Yogalehrer? Du!THAIMASSAGE FORTBILDUNG 30h
mit Isabelle Bartmann (isayoga regensburg)
Du findest hier bald einen neuen Termin für Frühjahr/Sommer 2022
Die Thai Yoga Massage ist eine moderne Form von »Nuad«, der »heilsamen Berührung«. Die östliche Tradition wird respektiert und gleichzeitig werden moderne Prinzipien und ganzheitliche Ansätze integriert. In der Schulmedizin kennen wir tausende Krankheiten, die asiatische Heiltradition kennt nur eine, die Stauung des Energieflusses im Körper. Es geht in erster Linie um den energetischen Körper und dessen Ausgeglichenheit, das freie Fließen von Prana, der Lebensenergie. Wie im Yoga geht es darum, Balance in das Energie-System zu bringen und ein Gleichgewicht herzustellen. Bei Nuad Thai wird mit Daumendruck, Handballen und Ellbogen bis in tief darunter liegende Schichten gearbeitet. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt, getwistet, geschüttelt und mobilisiert.
Erlerne einfache Techniken der Nuad Thai Yoga Massage in Theorie und Praxis. Spüre auf der einen Seite selbst in dieses System hinein, in dem du passiv bewegt, mobilisiert und gedehnt wirst. Werde aber auf der anderen Seite auch selbst aktiv, in dem du die erlernten Griffe und Techniken gleich direkt anwenden, üben und festigen kannst. Wir erarbeiten in diesen Tagen verschiedene Sequenzen, die zusammengefügt eine fliessende Abfolge ergeben.
Inhalte
• Basistechniken im in Rücken-, Seit- und Bauchlage
• Geschichte und Tradition
• Dehn- und Entspannungstechniken
• Theoretische und ethische Grundlagen
• Wirkung, Grenzen, Indikationen und Kontraindikationen
Für wen sind diese Intensivtage gedacht?
Für alle die Lust haben in die Nuad Thai Yoga Massage einzutauchen und diese auch weitergeben wollen. Sehr gut auch für Yogalehrer geeignet, da es ein wunderbares Training für »Hands on Assists« ist, es Deinen Yoga Unterricht und Dein Personal Training erweitert und Dir die Möglichkeit bietet Savasana für Deine Schüler zu vertiefen.
