Gesunde Ernährung ohne Verzicht genießen!

Nadja Kücker: Deine (vegane) Ernährungsberatung in Coburg & online

SELFCARENESS

darf das Zauberwort sein, mit dem Du Dir jeden Tag aufs Neue mit Frohsinn selbst begegnen kannst.

Unsere Gesundheit als wichtigster Begleiter unseres Lebens stellt ein paar kleine „Ansprüche“, die Du leicht umsetzen kannst und in Deinen Alltag integrieren lernst, wenn Du weißt wie.

Sehr gerne gebe ich Dir all mein Wissen, rund um Yoga, Ernährung, Entspannung & Meditation, Gesundheitspsychologie und Wissenschaft mit an die Hand.

Du findest hier Möglichkeiten für Fastentage, Ernährungsberatung, Einzelcoachings, Einkaufsberatung etc und ich freue mich sehr, dass Du Neugier zeigst, gut für Dich zu sorgen und so auf allen Ebenen Leichtigkeit entstehen darf.

Gesunde Ernährung

Mit diesen Schwerpunkten unterliegt meine Arbeit als zertifiziert ausgebildete vegane Ernährungsberaterin, “VeganCook” und HerzensYogalehrerin vielseitigen Einsatzmöglichkeiten auf allen Ebenen, um Dir ein ganzheitliches und vollwertiges Ernährungsspektrum zu ermöglichen:

Unterstützung für ein entspanntes und intuitives Essverhalten

Umstellung auf überwiegend pflanzliche, vegane Ernährung mit optimaler Nährstoffbedarfsdeckung

Begleitung bei emotionalem Essen (Essstörungen)

Wohlfühlgewicht mit gesunder Ernährung ohne Diät

Vegane Ernährung für Mutter und Kind

Vegane Ernährung für SportlerInnen

Allgemeine Gesundheitsprävention über Bewegung, Yoga & Meditation

Denn gewusst wie, macht Ernährung viel Freude und Dein Körper wie Geist danken Dir mit freudvoller Gesundheit.

Zusammen können wir viel erreichen!

Mit Deinem Ziel gehen wir zusammen Schritt für Schritt in ein entspanntes und ausgewogenes Essverhalten.

Wir passen das Coaching individuell an Deine Ziele und Bedürfnisse an und finden gemeinsam zu einer optimalen Ernährung, einer Ernährungsumstellung und zu einem passenden Plan Deines Alltags, so wie es Dein Tempo Dir ermöglicht.

Ich stehe Dir zur Seite und bringe mein Wissen, meine Erfahrung und Freude mit in unsere gemeinsame Zeit, so dass Du stark und gelassen einen neuen Weg gehen kannst.

Lebensmittel dürfen gesund, voller Nährstoffe und einer hohen Bioverfügbarkeit für Dich sein.
Sie dürfen regional und saisonal sein und Dich kraftvoll unterstützen.

Es darf sich wie ein Geschenk an Dich selbst anfühlen.

Zusammen können wir viel erreichen:

Du fühlst Dich wohl und aktiv, entspannt und gelassen.

Du löst Dich von unkontrolliertem Essen und Heißhungerattacken.

Du verinnerlichst, wie fein und unkompliziert eine sehr gesunde Ernährung Dich dauerhaft unterstützten kann.

Du fühlst Dich körperlich wie mental leichter und freier, vital und so entspannt wie schon lange nicht mehr.

Gesunde Ernährung

Du darfst geniessen ohne verzichten zu müssen

Mit meiner Vision hinter der wundervollen Arbeit als vegane Ernährungsberaterin und Coach bin ich für Dich Begleiterin und unterstütze Dich bei der positiven Gestaltung Deiner Ernährungsweise sowie Deiner mentalen Ebene über das so oft angespannte Thema „Essen“.

Ernährungsbewusstsein 2.0: Es darf Dein gesundes und ausgeglichenes Leben werden, in dem Du Dich vollwertig ernährst und endlich weißt, worauf es ankommt. Du darfst Dich in Dir selbst wohlfühlen und Deine Lebensqualität erhöhen.

Durch zurückgewonnene Vitalität und positivem Ernährungsbewusstsein kannst Du Dein Wohlbefinden aktiv steigern und Leichtigkeit erfahren.
Dieser Prozess der Erneuerung und des Umdenkens wirkt so erfrischend und belebend auf Körper und Geist!

Alles darf sich in Dir neu entfalten!

Ernährungsberatung

Ich helfe Dir dabei fundiert und passgenau Deinen Ernährungsalltag unkompliziert neu zu gestalten (mit Fokus auf der Abdeckung kritischer Nährstoffe)

Wir starten bei Deinem Momentzustand und finden die passende Ernährungsweise, mit der Du langfristig erfolgreich sein kannst.

Orientierung

Ich helfe Dir dabei, Deinen Ernährungsalltag neu zu gestalten – passgenau auf deine Bedürfnisse, leicht, unkompliziert & alltagstauglich.

Wir beginnen mit der gemeinsamen Analyse Deines Istzustands und finden eine zu Deinem Ziel passende Ernährungsweise, die für Dich stimmig und langfristig erfolgreich umsetzbar ist.

Erstberatungsgespräch 20 Minuten

Beratung

Du möchtest wissen, ob Deine aktuelle Ernährung ausgewogen ist und Deinen Nährstoffbedürfnissen gerecht wird oder bringst ein konkretes Einzelthema bzgl. Deines Ernährungsstatus mit, über das Du mit mir sprechen möchtest?

Die Basis sind ein Ernährungstagebuch sowie ein umfangreicher Fragebogen, welche Du nach unserem Kennenlerngespräch ausfüllst.
Wir werten alles gemeinsam aus und finden in einem Feedbackgespräch Deinen individuellen Weg in die Umsetzung Deiner Ziele.

Selbstverständlich planen wir Deine familiäre Situation mit ein. So bist Du mit allem ausgestattet, was Du für Deinen Neustart brauchst.

Beratungseinheit 75 bis 90 Minuten

Begleitung

Einkaufsberatung – Wir treffen uns im Biomarkt Deiner Wahl und besprechen alles was Du brauchst, um einen leichten Einstieg in Deine pflanzlich vollwertige Ernährungsweise zu bekommen.

Einkaufen 30 bis 45 Minuten

kostenfrei

eine Beratungseinheit: 95€

Paket mit 3 Beratungseinheiten: 250€

Einkaufsberatung 45€
Paket mit 3 Beratungseinheiten
plus Einkaufsberatung: 280€

Vereinbare jetzt einen Termin zum kostenfreien Beratungsgespräch

NEUSTART -> FASTEN (online)
3 Termine für 2022 siehe unten

Der Frühling kommt mit ganz großen Schritten und die langen Schatten des Winters sind noch spürbar auf den Ebenen des Körpers oder Geistes?

Wie wäre es mit ein paar Tagen FASTEN, YOGA und ENTGIFTEN?

Dem Körper und Geist einen Neustart ermöglichen und entlasten?

Eine Fastenkur passt perfekt in diese Zeit, denn Du hast eh gerade ein paar Gänge heruntergeschaltet und bist zuhause! Du kannst Dir viel Ruhe schenken und Deinem Körper und Geist einen grandiosen Frische- und Geisteskick geben!

Und Yeah! Wir starten wieder mit  ONLINE Heilfasten nach Buchinger und ich freue mich sehr darauf, Euch aus der Ferne und trotzdem persönlich begleiten zu dürfen!

Unsere langjährige Erfahrung mit Fastengruppen und unser großes Wissen über Ernährung und Zusammenhänge auf allen Ebenen ermöglicht uns ein sehr fundiertes Miteinander!

Es erwartet Dich eine ganze Woche Bewusstsein, bei Dir selbst ankommen, Deinen Körper & Geist in die Leichtigkeit bringen.

Außerdem:

  • ImmunBoost Yoga mit Nadja
  • Supersoft Yoga mit Nadja
  • Pranayama, FaceYoga & Meditation
  • tägliche E-Mails zu vielen Themen rund um das Fasten, Körperzusammenhänge, Darmflora, ätherische Öle etc.
  • Coaching und gegenseitige Motivation in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe
  • Rezepte für „danach“

Gib Dir Dein Startsignal und sei dabei melde Dich per E-Mail an!

Ich freue mich auf Dich!

WO: Das Fastenprogramm findet online statt.
Alle Infos bekommst Du per E-Mail und die LiveSessions finden über Zoom statt.

WANN:
Wir begleiten Dich von Herzen gerne, wähle einen der 3 Termine und melde Dich verbindlich bei uns an!

Termin 1: 13.-23.01.2022
Entlastungstage 13.-15.01.2022 / Fasten  16.-14.01.2022 / Fastenbrechen 14.01.2022 / Abschlußtreffen  15.01.2022 / plus Aufbautage & Nachbetreuung

Termin 2: 10.-20.02.2022
Entlastungstage 10.-12.02.2022 / Fasten  12.-19.02.2022 / Fastenbrechen 19.02.2022 / Abschlußtreffen  20.02.2022 / plus Aufbautage & Nachbetreuung

Termin 3: 17.-27.03.2022
Entlastungstage 17.-19.03.2022 / Fasten  19.-26.03.2022 / Fastenbrechen 26.03.2022 / Abschlußtreffen  27.03.2022 / plus Aufbautage & Nachbetreuung

WIE: 10tägiges Fastenprogramm (2,5 Entlastungstage, 6 Fastentage,  1,5 Aufbautage), 5 Yogastunden, täglicher Mailkontakt (in der Gruppe und individuell)
120 Euro pro Person

Jetzt per Onlineformular anmelden und Platz sichern!