Gesunde Ernährung ohne Verzicht genießen!
Nadja Kücker: Deine (vegane) Ernährungsberatung in Coburg & online
SELFCARENESS
darf das Zauberwort sein, mit dem Du Dir jeden Tag aufs Neue mit Frohsinn selbst begegnen kannst.
Unsere Gesundheit als wichtigster Begleiter unseres Lebens stellt ein paar kleine „Ansprüche“, die Du leicht umsetzen kannst und in Deinen Alltag integrieren lernst, wenn Du weißt wie.
Sehr gerne gebe ich Dir all mein Wissen, rund um Yoga, Ernährung, Entspannung & Meditation, Gesundheitspsychologie und Wissenschaft mit an die Hand.
Du findest hier Möglichkeiten für Fastentage, Ernährungsberatung, Einzelcoachings, Einkaufsberatung etc und ich freue mich sehr, dass Du Neugier zeigst, gut für Dich zu sorgen und so auf allen Ebenen Leichtigkeit entstehen darf.
Mit diesen Schwerpunkten unterliegt meine Arbeit als zertifiziert ausgebildete vegane Ernährungsberaterin, “VeganCook” und HerzensYogalehrerin vielseitigen Einsatzmöglichkeiten auf allen Ebenen, um Dir ein ganzheitliches und vollwertiges Ernährungsspektrum zu ermöglichen:
Unterstützung für ein entspanntes und intuitives Essverhalten
Umstellung auf überwiegend pflanzliche, vegane Ernährung mit optimaler Nährstoffbedarfsdeckung
Begleitung bei emotionalem Essen (Essstörungen)
Wohlfühlgewicht mit gesunder Ernährung ohne Diät
Vegane Ernährung für Mutter und Kind
Vegane Ernährung für SportlerInnen
Allgemeine Gesundheitsprävention über Bewegung, Yoga & Meditation
Denn gewusst wie, macht Ernährung viel Freude und Dein Körper wie Geist danken Dir mit freudvoller Gesundheit.
HERBSTPUTZ – Abwehrkräfte stärken!
Schnell sein, es ist immer flott ausgebucht!
14 Tage Detoxprogramm für zuhause
-> nur im Oktober erhältlich
Der Herbst naht und er bringt eine ganz andere Qualität mit, als der so warme Sommer, der hinter uns liegt.
Jetzt braucht unser Körper ein Verwöhn- und Akzeptanzprogramm damit die Abwehrkräfte in Schwung kommen und bleiben!
Ich habe für Dich ein besonderes 2wöchiges DetoxProgramm zusammengestellt, damit gibst Du Dir einen neuen Energiekick!
Dieses Detoxprogramm wird Deine Sicht auf Lebensmittel neu beleben und Du wirst es lieben, Dir etwas so Gutes zu tun!
Deine körperliche und emotionale Ebene wird es lieben! Und Du nimmst Dir so eine kleine Auszeit von Deinen Gewohnheiten.
Es erwarten Dich zwei wundervolle Wochen Bewusstsein, bei Dir selbst ankommen, Deinen Körper & Geist in die Leichtigkeit bringen.
Was wir gemeinsam in diesen beiden Wochen genießen:
- ImmunBoost Yoga mit Nadja (Studio oder online)
- Yin Yoga mit Nadja (Studio oder online)
- Meditationen (als Podcast)
- Einkaufslisten, Rezepte, Zubereitungstipps
- tägliche E-Mail zu vielen Themen rund um das Fasten, Körperzusammenhänge, Darmflora, ätherische Öle etc.
- Tipps für die Ernährung „danach“
WO: Das Fastenprogramm findet online statt, Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen (plus Livestunden im Studio).
Alle Infos bekommst Du per E-Mail und die LiveSessions finden über Zoom statt.
WANN: 14.10.-27.10.2023 (Die beiden Wochen sind nur miteinander buchbar)
1. Woche (14.10.-21.10.2023)
Hier darfst Du reinigende Lebensmittel essen und viel Wasser & Tee trinken (Eine genaue Anleitung bekommst Du natürlich von mir).
Ich erkläre Dir die spirituelle Bedeutung hinter den Lebensmitteln, ihre Bioverfügbarkeit und den Grund, warum sie Dir gut tun.
2. Woche (22.10.-27.10.2023)
Hier betreue ich Dich durch eine nährende Suppenfastenwoche (im Preis enthalten)
WIE:
14 Tage Herbstzauber
2 LiveYogastunden mit Nadja (im Studio, Online und auch als Aufzeichnung)
tägliche EMails, Mailkontakt
190 Euro pro Person (Wiederholungsdetoxler:innen 175 Euro)
Freie Zeiteinteilung
Ich bin in diesen 14 Tagen via Mail für Dich da, wenn Du Fragen hast.
Ansonsten kannst Du dieses so gut durchdachte und von mir selbst erprobte Cleanse in Deiner freien Essenzeiteinteilung durchführen.
Meine Betreuung für Dich ist persönlich, authentisch & immer live. Die Yogastunden sind keine Aufzeichnungen aus vergangenen Jahren, sondern aktuell & jetzt.
Jetzt per Onlineformular anmelden und Platz sichern!
DANKE für so viel Interesse! 2022 war schneller ausgebucht, als ich schauen konnte!
HEILFASTENWOCHEN 2023 – sie waren wieder sofort ausgebucht!
DANKE für diese so tiefgreifenden und wertschätzenden Fastenwochen mit Euch!
Januar bis März 2024 finden die nächsten Heilfastenwochen mit mir wieder statt!
Bis dahin: Dranbleiben, reflektieren & viel Wasser trinken!
Selbstverständlich darfst Du mich jederzeit für einen Einzeltermin buchen!
Von Herzen Deine Nadja
Zusammen können wir viel erreichen!
Mit Deinem Ziel gehen wir zusammen Schritt für Schritt in ein entspanntes und ausgewogenes Essverhalten.
Wir passen das Coaching individuell an Deine Ziele und Bedürfnisse an und finden gemeinsam zu einer optimalen Ernährung, einer Ernährungsumstellung und zu einem passenden Plan Deines Alltags, so wie es Dein Tempo Dir ermöglicht.
Ich stehe Dir zur Seite und bringe mein Wissen, meine Erfahrung und Freude mit in unsere gemeinsame Zeit, so dass Du stark und gelassen einen neuen Weg gehen kannst.
Lebensmittel dürfen gesund, voller Nährstoffe und einer hohen Bioverfügbarkeit für Dich sein.
Sie dürfen regional und saisonal sein und Dich kraftvoll unterstützen.
Es darf sich wie ein Geschenk an Dich selbst anfühlen.
Zusammen können wir viel erreichen:
Du fühlst Dich wohl und aktiv, entspannt und gelassen.
Du löst Dich von unkontrolliertem Essen und Heißhungerattacken.
Du verinnerlichst, wie fein und unkompliziert eine sehr gesunde Ernährung Dich dauerhaft unterstützten kann.
Du fühlst Dich körperlich wie mental leichter und freier, vital und so entspannt wie schon lange nicht mehr.
Gesunde Ernährung
Du darfst geniessen ohne verzichten zu müssen
Mit meiner Vision hinter der wundervollen Arbeit als vegane Ernährungsberaterin und Coach bin ich für Dich Begleiterin und unterstütze Dich bei der positiven Gestaltung Deiner Ernährungsweise sowie Deiner mentalen Ebene über das so oft angespannte Thema „Essen“.
Ernährungsbewusstsein 2.0: Es darf Dein gesundes und ausgeglichenes Leben werden, in dem Du Dich vollwertig ernährst und endlich weißt, worauf es ankommt. Du darfst Dich in Dir selbst wohlfühlen und Deine Lebensqualität erhöhen.
Durch zurückgewonnene Vitalität und positivem Ernährungsbewusstsein kannst Du Dein Wohlbefinden aktiv steigern und Leichtigkeit erfahren.
Dieser Prozess der Erneuerung und des Umdenkens wirkt so erfrischend und belebend auf Körper und Geist!
Alles darf sich in Dir neu entfalten!
Ernährungsberatung
Ich helfe Dir dabei fundiert und passgenau Deinen Ernährungsalltag unkompliziert neu zu gestalten (mit Fokus auf der Abdeckung kritischer Nährstoffe)
Wir starten bei Deinem Momentzustand und finden die passende Ernährungsweise, mit der Du langfristig erfolgreich sein kannst.
Orientierung
Beratung
Die Basis sind ein Ernährungstagebuch sowie ein umfangreicher Fragebogen, welche Du nach unserem Kennenlerngespräch ausfüllst.
Wir werten alles gemeinsam aus und finden in einem Feedbackgespräch Deinen individuellen Weg in die Umsetzung Deiner Ziele.
Selbstverständlich planen wir Deine familiäre Situation mit ein. So bist Du mit allem ausgestattet, was Du für Deinen Neustart brauchst.
Begleitung
Einkaufsberatung – Wir treffen uns im Biomarkt Deiner Wahl und besprechen alles was Du brauchst, um einen leichten Einstieg in Deine pflanzlich vollwertige Ernährungsweise zu bekommen.
kostenfrei
Einkaufsberatung 45€
Paket mit 3 Beratungseinheiten
plus Einkaufsberatung: 280€