Wie stark bist DU eigentlich?
Also mein Bizeps war noch nie der Tollste, aber ich habe eine ungeheure innere Kraft, Stärke und jede Menge Durchhaltevermögen. Von daher hebe ich den Wasserkasten auf eine „andere Weise“ hoch!
Ich selbst übe „nur“ YOGA und meine Knochendichte ist fantastisch.
Ich gehe nicht laufen oder Radfahren, in kein Gym oa.
Denn wer meinen Unterricht kennt, weiß, das ich alles, was unser Körper braucht in eine Yogastunde integriere:
Ausdauer, Kraft, Dehnung, Flexibilität, Mobilisation für fitte Gelenke und eine gesunde Wirbelsäule; selbstverständlich plus Entspannung für einen relaxten Körper & Geist. Das nenne ich BALANCE.
Und jetzt kommt von euch immer wieder der Wunsch auf:
Können wir nicht mal mehr für die Kraft machen, denn im Alter …. ja ja, diese Medien, diese Instagram- & YoutubeVideos … ok, machen wir!
Ich habe ein Set Hanteln bestellt und wir legen los … oder kac…en ab …wir werden sehen.
Ich freue mich auf jeden Fall auf die neue Stunde WORKOUTS – Körper, Kraft & Asana
Start Mittwoch 08. Oktober 2025 19.00-20.00 Uhr mit Nadja
Hier kannst du dich direkt eintragen, der Kurs geht über deine 10er Karte
PS: Da ich nur für 12 Personen Hanteln bestellt habe, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Wenn voll, dann voll! LOS GEHTS!