Anmeldung Workshops 11. April 2026

HANDSTANDLIEBE Workshop – 11.04.2026 10.00-12.30 Uhr
Let’s have some fun – upside down! 🙃 Handstand & Yoga mit Nadja Ehlert macht so viel Freude, dass du bestimmt vom Lachen und Freuen auch einen tollen Bauchmuskelkater bekommst. Ich mag sie so. Du musst sie unbedingt kennenlernen.

Dieser Workshop richtet sich an ALLE, die mindestens 13 Jahre alt, motiviert & neugierig sind, die Welt „Kopf-über“ zu erkunden! Auch wenn du bereits schon damit vertraut bist, die Füße in die Luft zu strecken, den Handstand ggf. mehrere Sekunden halten kannst, möchte ich dir neue Inspirationen, sowie individuelle Tipps & Tricks mit an die Hand geben.

WORKSHOP INHALT & AUFBAU
Theorie, Vinyasa-strengh-mobility-Flow
Partnerübungen, Übungen an der Wand & im Freien
Verschiedene Handstand „Entries“ (wie gehe ich in den Handstand rein) und wie gehe ich achtsam aus dem Handstand wieder heraus / wie falle ich „richtig“, 1-2 Yin Yoga Haltungen – cooldown – kurzes Shavasana

VINYASA YOGA WORKSHOP – Dein Herz so weit wie die Welt – 11.04.2026 14.00-16.30 Uhr
“Angst klopft an der Tür. Vertrauen macht auf. Niemand war da.”
Bähm. Dieses Zitat begleitet mich schon sehr lange und  hat mich inspiriert, diesen Workshop zu kreieren.
Denn ich wünsche mir vor allem eines für diese wilde Welt: weniger Angst und mehr Vertrauen. Ist das auch dein Wunsch? Herzöffnende Praktiken begleiten und unterstützen uns in diesem Prozess.
Wir Bewegungen uns in einem großen Rahmen zwischen dynamischen, fordernden körperlichen Praktiken und leisen, intuitiven Momenten des Innehaltens. In Vertrauen steckt das Wort “trauen“. Sich etwas trauen.
Ich möchte dich ermutigen, über die körperliche Erfahrungen hinaus zu gehen, um mehr Frieden in dir selbst zu spüren und aus dieser Quelle heraus, den Frieden mutig in diese Welt zu tragen.