Ein Wochenende für Rhythmus, Lebenskraft & neue Gewohnheiten mit Alexandra Epple

Ayurveda für Frauen

An diesem inspirierenden Wochenende verweben wir die uralte Weisheit des Ayurveda mit der modernen Wissenschaft der Verhaltensänderung – damit Gesundheit nicht nur verstanden, sondern gelebt werden kann.
Du lernst, wie du deinen Alltag so gestaltest, dass er dich stärkt, nährt und zurück in deinen natürlichen Rhythmus führt.

Gemeinsam erforschen wir, wie ein Leben im Einklang mit der Natur nicht komplizierter, sondern zutiefst nährend, klar und kraftvoll sein kann.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die spüren:
Jetzt ist die Zeit, meinen Rhythmus wieder in die richtige Bahn zu lenken.

Inhalte & Schwerpunkte

  • Die Dosha-Uhr und der natürliche Rhythmus des Tages
  • Was dein Essen mit deiner Energie zu tun hat und der Grundstein für grenzenlose Energie am nächsten Tag sein kann
  • Schlaf als Heilmoment – und wie du ihn proaktiv fördern kannst
  • Wie Perfektionismus uns ausbremst und wie du ihn sanft überwindest
  • Wie du deinen Tag sinnvoll starten kannst, damit er lebendig und kraftvoll wird
  • Praktische ayurvedische Selbstfürsorge-Routinen, die deinen Körper nähren
  • Wie du mit Erkenntnissen aus der Verhaltensforschung, drei zentrale ayurvedische Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag integrierst und so im Einklang mit der Natur lebst.

25.-26.04.2026
Ayurveda Workshop, Weiterbildung – für alle, die wachsen möchten

Kurszeiten:
Samstag und Sonntag je 09.00-17.30Uhr *Änderungen vorbehalten

Dieses Wochenende ist eine Einladung, deinen Körper besser zu verstehen, neue Rituale zu kultivieren und deine weibliche Gesundheit von innen heraus zu stärken – klar, alltagstauglich und zutiefst wohltuend.

Termin:
25.-26.04.2026 ganztägig
Samstag und Sonntag 09.00-17.30 Uhr

PLUS oder EXTRA – Ein Abend für Balance, Kraft & innere Weisheit
Freitag 24.04.2026, 17.30-19.30 Uhr

In diesem zweistündigen Vortrag öffnen wir gemeinsam ein Tor zu der uralten vedischen Weisheit des Ayurveda – modern übersetzt, warmherzig vermittelt und zutiefst alltagsnah.
Wir erkunden, wie Stress und Hormone miteinander tanzen und wie wir mit ayurvedischen Prinzipien wieder Harmonie einladen können. Wir sprechen über die Kraft der Selbstpflege, warum sie uns so oft entgleitet und wie wir sie wieder kultivieren: sanft, liebevoll, alltagstauglich.

Dieser Vortrag ist eine Einladung, innezuhalten, zuzuhören und der eigenen Natur zu vertrauen. Für Frauen, die ihren Körper besser verstehen möchten. Für Frauen, die neue Wege der Balance suchen. Für Frauen, die sich selbst wieder ein Stück näherkommen wollen. (45 Euro Eintritt, kostenfrei bei Buchung des ganzen Wochenendes.

Ein Intro, ein Vortrag für alle, die sich grundsätzlich für Ayurveda interessieren.

Teilnahmegebühr: 45,- Euro ANMELDUNG bitte hier direkt über unsere AKADEMIE Seite
oder via eversports Nadja Kücker yogate

Falls noch Plätze im 2-Tages-Workshop (s.o.) an den folgenden Tagen frei sind, können diese nach dem Vortrag spontan gebucht werden.

Wir freuen uns sehr auf dich und dieses herrliche Wochenende.
Dieses Wochenende findet bei uns im YOGATE, Webergasse 32 in Coburg statt und wird auf unsere 500h Yogaausbildung angerechnet.