Programm 15. bis 19. September 2010
Mittwoch, 15. September 2010
bis 21:00 Uhr
Check-In und Dinner
21:30 Uhr
Start-Up und Get-Together
Nutze die folgenden Tage so individuell wie möglich, genieße die Wellfit Atmosphäre und lasse Dich inspirieren, probier es oder power Dich aus, ganz nach Deinem persönlichem Geschmack.
Donnerstag, Freitag, Samstag 16./17./18. September
Yoga nach Gusto
08:15 – 09.15 Uhr
Wake-Up Yogate
Für einen kraftvollen Start in einen energiereichen Tag. Die Kombination von sportlich-dynamischen und ruhig-fließenden Übungen, bewusstem Atmen und einer kurzer Entspannung kräftigt, streckt und weckt Körper und Kopf und erhöht unser Energiepotenzial. Geh duschen, frühstücke in Seelenruhe und genieße die einzigartige Wellnessoase, entspannende Massagen oder die Natur um Dich herum.
14:00 – 15:30 Uhr
Intensives PowerYoga
Ausdauer, Bodyshaping, Flexibilität und Entspannung
Ein intensives Workout um alle Hauptmuskelgruppen, vor allem Bauch, Beine und Gesäß zu formen und zu dehnen, die Körperspannung zu verbessern und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Relaxing Time am Ende.
17:00 – 18:00 Uhr
PowerYoga – Refreshing
Wellbeing für den Abend
Gegen den „Durchhänger“ am Nachmittag eine Mischung aus ausgewählten Asanas zur Stärkung der Körperenergie.
21:30 – 22:00 Uhr
Relaxen für Mind & Body
Good Night – Sleep well
Erholen, Abschalten, Ausruhen
Körper und Geist zur Ruhe bringen. Sanftes Stretching und Kurzmeditation für einen erholsamen Schlaf.
Sonntag, 19. September 2010
10:00 – 10:30 Uhr
Bye Bye and see you again
Lasst uns gemeinsam die Eindrücke der Yogadays sammeln.