Power Yoga!
oder IntensiveYoga
ist eine Mischung aus bewegtem Yoga und stillem Yoga:
weiche fließende Bewegungen, wie auch kraftvolle,
dehnende Übungen kombiniert mit Meditation für die Ruhe im Geist.
Ein neues Bewegungsprogramm – ein Fitnesstraining mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Den Körper auspowern, während die Seele relaxt – das klingt eher nach einem Wellnessprogramm als nach Fitnesstraining.
PowerYoga ist beides, ein ganzheitliches Workout, mit dem eine kraftvolle, harmonische Verbindung zum eigenen Körper aufgebaut und Entspannung in der geistigen Mitte gefunden wird.
Das Geheimnis ist der ständige Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewußter Atmung und Muskelkontraktionen. So läßt sich die Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination verbessern. Durch die hohe Sauerstoffzufuhr wird die Fettverbrennung aktiviert sowie der gesamte Körper geformt.
Für PowerYoga sind keine speziellen Vorkenntnisse oder körperlichen Fähigkeiten erforderlich. Anfänger können genauso mit PowerYoga beginnen, wie trainierte Sportler. Und daher können auch ganz unterschiedlich erfahrende Teilnehmer in der Gruppen gemeinsam üben, da jeder die Übungen innerhalb seines Leistungsvermögens ausführt.
Hier geht’s zu Bildern von PowerYoga-Übungen
